黒酢の摂取の仕方もいろいろ
黒酢の摂取の仕方もいろいろありますね。料理などに使うのもいいですし、最近は黒酢サプリメントも多くなってきましたので気軽に摂れます。もちろん、そのまま黒酢を飲むのもよいでしょう。かなりすっぱいですがね（笑）
まあ、手軽にアミノ酸を補給したい方は、黒酢はおすすめです。ダイエットにもいいと言われていますからね。黒酢は。疲労回復にもいいみたいです。
私も最近太ってきちゃったので、黒酢のサプリを探しています。えがおの黒酢がいいかな〜と思っていますが、ダイエットするなら、お菓子も禁止しないといけませんよね。運動もしないといけないし。できるかな（笑）まあ、とりあえず、明日にでも黒酢を買いに行こうと思っています。
クレンジングは丁寧に
メイクをした日はクレンジング剤できちんとメイクを落としていますか？
クレンジングでしっかり汚れを落とさなければ！と意気込んで何度もごしごし洗っていませんか？
クレンジング剤はとっても刺激が強いです。
短時間でメイクをとるようにしたほうが肌に負担が少なくて済みますよ。
肌荒れをしないためにも、こすらずにやさしくメイクの汚れを落としましょう。
クレンジングはオイル、クリーム、ジェル、ミルク、などいろいろなタイプが販売されています。
この中で一番肌に負担になるクレンジングがオイルですね。次にクリーム、一番肌に刺激が少ないのがミルクです。
軽めのメイクをしているときはミルクタイプ、濃いしっかりメイクをしている時はオイルで落とせば良いですね。
クレンジングにシートの拭き取るタイプのものがありますよね。
コレは特に肌に刺激が強いようです。
拭き取りタイプは肌をこするからシミなどの原因になることも！
使用するときは気をつけましょうね。
クレンジングの後は洗顔です。
洗顔では肌の汚れやほこり、化粧品の脂や汗などを洗い流します。
正しい洗顔の方法は、まずぬるま湯で顔を洗います。
洗顔料をよく泡立てたら泡でやさしく肌をなで洗います。
たっぷりの泡とぬるま湯でやさしく洗いあげましょう。
洗顔料は残らないようにしっかりすすぎましょうね。
肌に必要な皮脂まで落とさないようにするためには、自分の肌に合った洗顔料を使うことが大切です。